Okinawa Te Club Phocéen

KIHON WAZA ou HOJO HOUNDO  Ce sont des techniques d'attaques, de parades et des enchaînements de mouvements (pieds et mains).

KATA  Ce sont des séries de mouvements codifiés  pratiqués seul et reposant sur une forme de combat avec plusieurs adversaires Les katas enseignés n'ont pas été transformés depuis leur création par les premiers Maîtres de Karaté ( Me MATSUMURA, Me ITOSU).

KATA KUMI WAZA C'est l'application du kata avec plusieurs partenaires. dans cette application, le kata n'est absolument pad modifié. Cela permet une bonne compréhension de l'utilisation des tecniques.

BUNKAI C'est l'application des techniques mettant en évidence les spécificités du kata.

BUNKAI OYO Il s'agit d'une recherche personnelle sur l'application des techniques du kata. 

KITAEKATA C'est à la fois un travail technique et un travail de durcissement des bras, des jambes (mollets, cuisses) et du corps.

TRAVAIl DU MAKIWARA C'est un travail de durcissement des poings en frappant sur un poteau  

DOJO KUMITE C'est un travail de combat libre permettant d'appliquer les techniques étudiées en kata.